Kurse
Unsere Kurse sind darauf ausgerichtet, deine Gesundheit, Beweglichkeit und Fitness gezielt zu verbessern. Egal, ob du deine Kraft und Ausdauer steigern, deine Haltung optimieren oder einfach etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest – bei uns findest du das passende Training!
Functional Training
Dieses Ganzkörpertraining verbessert gezielt deine Beweglichkeit, Kraft und Stabilität durch natürliche, alltagsnahe Bewegungsmuster. Durch den Einsatz von Kleingeräten wie Kettlebells, TRX oder Medizinbällen wird nicht nur deine Muskulatur gestärkt, sondern auch deine Koordination und Ausdauer trainiert. Ideal für alle, die effizient und funktionell trainieren möchten.
Sonntags 11:00 Uhr
Ab 15.09.2025
Pilates
Ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Haltung und Förderung der Beweglichkeit. Durch bewusste Atmung und kontrollierte Bewegungen werden Verspannungen gelöst und der gesamte Körper gestärkt. Pilates ist ideal für alle, die Rückenproblemen vorbeugen oder ihre Körperhaltung optimieren möchten.
Jeden Montag 17:30 Uhr
Rückenfit
Speziell entwickelt zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung. Durch gezielte Übungen für die Wirbelsäule, Mobilisation und Stabilisation wird Rückenschmerzen vorgebeugt und die allgemeine Beweglichkeit gesteigert. Perfekt für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen – sowohl präventiv als auch zur Linderung von Beschwerden.
Ab den 01.10.2025