Kurse
Unsere Kurse sind darauf ausgerichtet, deine Gesundheit, Beweglichkeit und Fitness gezielt zu verbessern. Egal, ob du deine Kraft und Ausdauer steigern, deine Haltung optimieren oder einfach etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest – bei uns findest du das passende Training!
Functional Training
Dieses Ganzkörpertraining verbessert gezielt deine Beweglichkeit, Kraft und Stabilität durch natürliche, alltagsnahe Bewegungsmuster. Durch den Einsatz von Kleingeräten wie Kettlebells, TRX oder Medizinbällen wird nicht nur deine Muskulatur gestärkt, sondern auch deine Koordination und Ausdauer trainiert. Ideal für alle, die effizient und funktionell trainieren möchten.
Jeden 2 Samstag 12:00 Uhr
ab 15 November
Pilates
Ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Haltung und Förderung der Beweglichkeit. Durch bewusste Atmung und kontrollierte Bewegungen werden Verspannungen gelöst und der gesamte Körper gestärkt. Pilates ist ideal für alle, die Rückenproblemen vorbeugen oder ihre Körperhaltung optimieren möchten.
Montag 17:30 Uhr
Sonntag 11:00 Uhr (Yogalates)
Yoga
Finde Ruhe, Kraft und Beweglichkeit in unseren Yoga-Kursen. Sanfte Dehnungen, bewusste Atmung und Entspannung bringen Körper und Geist in Balance – für Anfänger und Fortgeschrittene.
Dienstag 17:30 Uhr
Samstag 11:00 Uhr